يعرض هذا الكتاب لصوفي لاكوست رؤية علمية وعملية لفوائد الصوم العلاجي، مسلطًا الضوء على قدرته في تنظيف الجسم وإعادة توازنه واستعادة النشاط الذهني والجسدي. يقدم المؤلف شروحًا مبسطة لآليات عمل الصوم في مقاومة السموم وتحسين صحة الجهاز الهضمي، ويعرض تجارب ودراسات تشير إلى ارتباط الامتناع المنظم عن الطعام بتحسن بعض الحالات المرضية وتقوية المناعة، كما يناقش أخطاء النظام الغذائي الحديث والإفراط في المواد الصناعية والسكر والدهون، وما ينتج عنها من أمراض مزمنة. ويشكّل الكتاب دليلًا للباحثين عن أسلوب طبيعي يساعد على الشفاء واستعادة الحيوية، مع إرشادات عملية وقراءات علمية تدعم مفهوم العلاج بالصوم بوصفه وسيلة يمكن أن تكمّل أساليب الطب التقليدي.