يحتوي هذا الكتاب على:
- أكثر من 60 وصفة محلّلة غذائياً يمكن تحضيرها بأقلّ من 30 دقيقة، بما فيها القرع وشوربة جوز الهند ولحم الضأن المقلي مع الفاصوليا المتبّلة وأسياخ الدجاج المشوي بالحامض مع الخبز العربي، والتشيزكيك باللّيم وتوت العلّيق.
- معلومات مهمة وعملية حول كيفية اتّباع نظام غذائي يلائم احتياجاتك التغذوية ويحافظ على مستويات صحية لسكر الدم.
- قوائم طعام مميّزة تساعدك في تخطيط كل وجبة بدءاً بالوجبة الخفيفة الشريعة انتهاءً بالوجبات المخصّصة للأصدقاء والعائلة.