يعتبر مرض القلب المسبب الأول للوفاة في العالم، وهو يؤدي سنوياً بحياة أكثر من ستة ملايين شخص. ولكن الخبر السار في الأمر أن جميع الخبراء يتفقون أن الغذاء المناسب هو أحد أفضل السبل لمكافحة هذا المرض.
يتضمن الكتاب:
- نصائح طبية حديثة تشرح لك بوضوح كيفية الوقاية من مرض القلب وكيفية معالجته عن طريق الغذاء.
- أكثر من 80 وصفة غذائية سهلة التحضير تستخدم مجموعة متنوعة من الأطعمة وأساليب الطهي التي تثير شهيتك. تتضمن الوصفات مكونات غير مألوفة ونكهات غريبة ولذيذة وأنواعاً من الأطعمة المميزة القليلة الدسم التي تختلف كثيراً عن الأطباق التقليدية الشائعة.
- كل وصفة تم تحليلها من الناحية التغذوية لتساعدك في إبقاء نظامك الغذائي متوازناً.
- قوائم طعام مميزة وأفكار بسيطة تساعد قلبك على البقاء في صحة جيدة بدلاً من الأطعمة المؤذية التي تتناولها.