قراءته لسطور الكتاب الذي بين يدينا "اليوغا طريق الصحة والسعادة والشباب" والمنقول عن أحد أقطاب هذه الرياضة العالميين السفير "أبابانت" حيث اهتم بنقل ما يعرفه عن هذه الرياضة مجدداً بمبادئها. فسعى بداية لإلقاء الضوء على اليوغا كفلسفة وفن مبيناً أهميتها وأثرها على الصحة من ثم اهتم بتعريفها وبماهيتها وفوائدها، موضحاً بالرسوم تمارينها وطرق أدائها ووسائل إتقانها مبيناً أهميتها في تنشيط الجسم وتجديد الشباب وعلاج الأمراض القاتلة كالإمساك والسمنة والدرن الرئوي وغيرها.