هذا كتاب لكل الناس، الكبار والصغار، الرجال والنساء، يهدي إلى الطرق السليمة للمحافظة على رشاقة الجسم، وصحة البدن. ويحوي تمارين خاصة للمصابين بديسك ... الرقبة، أو الظهر. فيساعدهم على الشفاء والتخلص من الآلام، والحماية من المسكنات والادوية التي تضر بكثير من الأجهزة.

أسلوبه سهل واضح، وهو مزود برسوم تبين الوضع الصحيح للجسم في كل حركة. وأضيفت إليه صور تشريحية للهيكل العظمي، وكل ما يفيد للحصول على الفائدة القصوى من المعلومات التي يتضمنها.