يقدّم كتاب تمارين بسيطة للياقة بدنية دائمة خطة عملية وسهلة تساعدك على دمج النشاط الجسدي في حياتك اليومية دون الحاجة إلى معدات أو صالات رياضية. يطرح مجموعة حركات ممتعة وفعّالة تعزز اللياقة والصحة على المدى الطويل، لتجعل الرياضة عادة مستمرة تمنحك طاقة وحيوية في كل مراحل العمر.
| دار النشر | الدار العربية للعلوم ناشرون |
| السلسلة | مايو كلينك |
| سنة النشر | 2000 |
| الترقيم الدولي | 9782844092915 |
| اللغة |
عربي |
| عدد الصفحات | 40 |
| عدد الأجزاء |
1 |
| الغلاف |
ورقي |
| القياس |
14x21 cm |
