يطرح كتاب وزن سليم مدى الحياة برنامجًا متكاملًا يساعد على فقدان الوزن الزائد بطريقة صحية ومستدامة، عبر مزيج من التغذية المتوازنة، التحكم في السعرات، واعتماد عادات طهي صحية إلى جانب ممارسة التمارين المنتظمة. إنه دليل عملي يهدف إلى بناء جسم أكثر نشاطًا وحيوية، والحفاظ على صحة أفضل على المدى الطويل.
| دار النشر | الدار العربية للعلوم ناشرون |
| السلسلة | مايو كلينك |
| سنة النشر | 2000 |
| الترقيم الدولي | 2844092896 |
| اللغة |
عربي |
| عدد الصفحات | 56 |
| عدد الأجزاء |
1 |
| الغلاف |
ورقي |
| القياس |
14x21 cm |
