تعاني الكثير من النساء خلال مرحلة طويلة من حياتهن المديدة من ظاهرة ما يسمى "تناذر ما قبل الحيض" P.M.S وهي تتجلى في عدة ظواهر تتحكم بتصرفات المرأة خلال تلك الأيام القليلة وتجنح بها أحياناً إلى مواقف وحالات مختلفة عن نمط حياتها المألوف. وهذا الكتاب يستعرض كل ما له علاقة بالحيض ويشرح لكل امرأة التفاصيل والظواهر المرتبطة به ويوفر لها الحلول المناسبة وخاصة من خلال مراقبة وتنظيم الغذاء الذي يفرض تأثيرات كثيرة تساعد على التحكم والسيطرة على ظاهرة تناذر ما قبل الحيض.