يتناول هذا الكتاب خصائص الدم وكل من عناصره، ويتفرد بكل زمرة دموية على حدة؛ فيتناول خصائصها، وسمات الأشخاص الذين يحملونها، وطباعهم، ونشاطهم، والأمراض التي تُحتَمل إصابتهم بها، وكيفية الوقاية منها وعلاجها.
وينتقل بعد ذلك إلى موضوع التغذية، وأنواع الأغذية التي تناسب كل زمرة دموية. وينفرد القسم الأكبر من الكتاب ببرامج تخفيف ومراقبة الوزن، والحميات الني ينبغي أن تتبع حسب زمرة الدم، وطرائق تحضير أطباق هذه الحميات.