قال ابن سينا: "قل لي ماذا تأكل، أقل لك من أنت، وما هي الأمراض التي تعاني منها". وفعلاً يركز مؤلف هذا الكتاب على الطرائق الصحيحة والعلمية للتغذية السليمة التي تساعد الإنسان في بناء جسم خالٍ من الأمراض، ويتمتع بقدرة مقاومة كبيرة، ويمتاز بنشاط وطاقة جيدة.
يفيد هذا الكتاب بني البشر كافة، لا سيما أولئك الذين يهتمون بصحتهم ولياقتهم البدنية، وكذلك معاهد التربية الصحية والنوادي الرياضية.