يعتبر هذا الكتاب موسوعة مختصرة تتناول صحة المرأة وغذاءها وجمالها، فهو يختصر آلاف الدراسات العلمية الحديثة التي تتناول التغذية الصحية الحيوية والفيتامينات والوجبات المخططة، ووجبات التنحيف المعقول. ويقدم أفضل الطرق للوقاية من الإصابة بالأمراض النسائية، وهشاشة العظام والتوتر العصبي... إلخ، ويقدم كذلك تمارين للعقل والجسم وتدريبات خاصة لتخفيض الوزن، والأيروبيك واليوغا. كما يدرس سن المراهقة والصحة الجنسية وسن اليأس ويفرد فصلاً للعناية بالجمال. والتداوي بالزيوت العطرية والنباتا