يعرض هذا الكتاب للمسائل المتعلقة بالرشاقة والجمال والشباب الدائم للمرأة والرجل على السواء ويتحدث عن مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة والجسم وعن المتممات الغذائية الطبيعية والتمارين الرياضية التي تساعد المرأة في الحفاظ على رشاقتها خلال الحمل وبعد الولادة وعن بعض المشاكل الجلدية وأمور أخرى كثيرة إلى جانب هذا يتناول الكتاب مشكلتي السمنة والسلوليت ويعرض لريجيم الرشاقة المقترح من قبل المؤلف وللقواعد الأساسية لمكافحة السللوليت.