يتناول هذا الكتاب كيفية تطور العلاقة مع الذات ومع الآخرين، البعد الأول هو البعد المادي الذي يتمثل باختيار الرياضة الجسدية واختيار الطعام الملائم والشراب ومواعيد الامتناع والصوم والتنفس الصحيح واختيار المكان المناسب.

البعد الثاني هو: اختيار القيم والأخلاق والمشاعر من صدق وأمانة وتفاؤل والأهم

- هو كيف نضع تلك القيم في مكانها الصحي وفي المكان الصحيح.

البعد الثاني هو: اختيار الهوية والجواب على السؤال

- ما هي مهمتي في هذه الحياة؟

هدف هذا الكتاب هو الرد على تلك الأسئلة والوصول إلى إمكانية صياغة برنامج يتلاءم مع حياتك وشخصك وكل هذه الأجوبة ستجدها بين صفحات كتابنا هذا منظمة ومرتبة بشكل سهل وسلس.