لطول العمر أسرارٌ كثيرة، وهذا المؤَلَف عبارة عن نصائح مفيدة للحفاظ على شباب دائم وللبعد عن الشيخوخة وأمراضها، وكيف نقي أنفسنا منها بالأغذية المدهش... ة لنؤخرها سنين كثيرة، ونعيش أيام الشيخوخة كالشباب في صحة جيدة.

وذلك من خلال اتباع نصائح وأنظمة غذائية صحية، لأحدث ما توصل إليه العلم الحديث في التغذية والعلاج الطبيعي ليستفيد منها الشباب ليؤخر ويبطىء من زحف الشيخوخة فيه إلى أبعد ما يمكن.