في هذا الكتاب سأعرض عليك خطةً تدريجيّةً لبناء العادات الحسنة، عاداتٍ لا تدوم أيامًا وأسابيع، وإنما تدوم العمر كله. وبينما يدعم العلم كل شيءٍ كتبتُه، فإن هذا الكتاب ليس ورقةً بحثيّةً أكاديميّةً، وإنما هو دليلٌ تشغيليٌّ. وستجد فيه الحكمة والنصائح العمليّة معروضةً بشكلٍ مباشرٍ وصريحٍ بينما أوضّح العلم الخاص بكيفيّة خلق وتغيير عاداتك بطريقةٍ يسهل فهمها وتطبيقها.