يقدم هذا الكتاب خلاصة خمسة آلاف عام من المعرفة، ويأتي بجوهر تلك الحكمة إلى عصرنا الحديث، من أجل فائدة الجميع؛ الكبير والصغير، الضعيف والمعافى، المريض والطبيب...
كيف تبدأ يومك بأسلوب صحيح؟ ماذا تعرف عن العناية اليومية بجسدك؟ ماذا تعرف عن فن التنفس وفن الإستحمام وفن اللباس وفن الأكل؟ كيف تحمي طاقتك؟ كيف تقضي شيخوخة ممتعة بفضل طاقتك؟...
هذه الأسئلة وسواها كثير، يعالجها هذا الكتاب وهو يعلّمنا، كيف نصغي إلى الإشارات التي ترسلها أجسادنا لتحذيرنا، كما يقدم هذا الكتاب مجموعة من التمارين والطرق البسيطة، مما يساعد على تطبيق الطب الطبيعي للجسد في حياتك اليومية.
لقد قام المجتمع الحديث بفصل عميق بين الإنسان والطبيعة، ولم ندرك خطورة ذلك على صحتنا وسعادتنا إلا مؤخراً.
ومن هنا، تأتي أيضاً أهمية هذا الكتاب إذ يدعو إلى مقاربة مختلفة للحياة، مقاربة تصغي إلى فعاليات الجسد البشري، وإلى معجزته، وتتلمس في الوقت ذاته روعة الكون الأزلية، بإعتباره كائناً حياً وفائقاً.