هناك الكثير من الأسباب التي تدعو الإنسان لتحسين مهاراته في السباحة. ففي حين يمارس بعض الأشخاص السباحة كوسيلة للمحافظة على لياقتهم، ينتسب آخرون إلى نوادي السباحة لأغراض متعددة. فقد يرغب أحدهم في الانضمام إلى نادٍ للتدرب على لعبة كرة الماء Water polo أو التمتع بركوب الأمواج على لوح الانزلاق، أو حتى التدرب على إنقاذ الناس من الفرق لكن المتعة ولتسلية للتين نحصل عليهما من السباحة تبقيان السبب الحقيقي ولأجمل الإتقان فن هذه الرياضة الرائعة. وإذا كنت من يرغبون في تعليم هذه الرياضة بدون الانتساب إلى نادي خاص أو مساعدة معلم فهذا الكتاب هو لك إذ أنه يقدم لك كافة الإرشادات والتعليمات التي ستساعدك في إتقان فن السباحة، كما ويقدم لك عبر الصورة والنص كل ما تحتاج إلى معرفة من أساليب وتمارين وقواعد وإرشادات لتصبح سباحاً ماهراً سواء في السباحة العادية أو في سباحة الظهر، أو سباحة الفراشة أو حتى في الغطس والغوص إلى الأعماق.