كلنا يقلق... ولكن إن كنت تتوقّع دائماً حصول الأسوأ في حين أنّ ثمّة إحتمالاً ضئيلاً في أن تصدق مخاوفك، فأنت إذاً تعاني من قلق مزمن قد يسبب لك مشاكل خطيرة إن عجزت عن السيطرة عليه...
يتضمن هذا الكتاب عشرة حلول بسيطة لمعالجة قلقك الذي يسبب لك الأرق، ويعلِّمك كيفية الإسترخاء، وتحسين علاقاتك الإجتماعية، وتغيير أفكارك الباعثة على القلق.
اقرأ هذا الكتاب للتخلُّص نهائياً من قلقك عبر الطرق والتقنيات والنصائح الفعالة التي يوفّرها لك، وستتمكّن في نهاية المطاف من السيطرة على القلق والتخفيف من حدة الإجهاد.