لا وزن بعد الآن، أهلاً بشخصيتك الجديدة!نظام الهرم الغذائييرتكز على دورة بسيطة وسهلة الاتباع، على مدار ثلاثة أيام:اليوم الأول: كربوهيدرات مرتفعةاليوم الثاني: كربوهيدرات منخفضةاليوم الثالت: صفر كربوهيدراتوبينما تتبع هذه الخطة الغذائية، ما زلت تستطيع ارتياد المطاعم وحفلات العشاء!بخلاف الكثير من الحميات الغذائية الغنية بالبروتينات، المنتشرة اليوم، لن يدعك الهرم الغذائي أبداً تتوسّل للحصول على قطعة خبز أو تتلهّف لتناول البيتزا.