تقول الحكمة الشعبية، نحن صنيعة ما نأكل، إذ يوجد في الطعام وسائل علاجية أكثر مما هو موجود في أكثر الإدوية فعالية. وهذا الكتاب يتحدث عن أسس التغذية المنفصلة والوجبات المدهشة، والمزج الصحيح للمواد وتجانسها.
ويعد هذا الكتاب مرجعاً في التغذية الصحية والوصفات النادرة، فيحدد متى نأكل ومقدار الكمية التي يجب أن نتناولها، ومتى يصبح الطعام سماً، وكيف نحضر طعامنا لكي يصبح غذاؤنا كاملاً..
هذه الأسئلة كلها نجد لها الإجابات الوافية في هذا الكتاب الذي يتسم بالدقة والوضوح.