يوفر هذا الكتاب كل المعلومات، والإستراتيجيات، والنصائح، والوصفات الغذائية (دايت) التي تحتاجها لتثق في فاعلية حمية تخفيض الوزن، ففي الكتاب شيء من ريجيم الأعشاب، وقواعد بسيطة للتخلص من السمنة، وريجيم هوليود لمدة أسبوعين، والريجيم الغذائي النفسي، وريجيم الأكلات المفضلة، وكيفية تنظيم الغذاء الصحي، وكيف تحافظ على الوزن السليم (...) وكل ما يساهم في حياة صحية ومفيدة ...