العلاج بالتنويم هو أحد الطُّرق الفعّالة للتعامل مع الحالات الإنفعاليّة الصعبة والإعتلالات الشائعة، من التفريج عن التوتّ إلى الإقلاع عن التدخين، وهو وسيلة قويّة يمكن أن تساعد في شفاء العديد من المشاكل الجسديّة والعاطفيّة.
في هذا الكتاب تستعرض المؤلّفة تيريزا موري التقنيّات الأساسيّة للتنويم الذاتي، وتوفّر المشورة حول كيفيّة الدخول في حالة التنويم خطوة خطوة وإستخدام نصوص موضوعة بشكل خاص لتحقيق هذه الغايات، وهي تطرح لكلّ مشكلة نماذج من النصوص والتمارين العمليّة لدعم طريقة العلاج.