ما الذي يسبب لك التوتر الآن؟ ربما يكون يومًا سيئًا، أو العناوين الرئيسية على شاشة التلفزيون، أو الأخبار التي تلقيتها من طبيبك للتو، أو التحديات العائلية، أو مشكلات في عملك. وقتها تجد نفسك تطرح أسئلة مثل: ماذا سيحدث لي؟ إلام سينتهي كل هذا؟ لماذا أشعر بالتعب الشديد في بعض الأحيان؟ إذا كان هذا هو حالك، فإن هذا الكتاب الصغير هو دعوة للتوقف لبضع لحظات من السلام كل يوم. أنت لست الوحيد، وليس عليك التعامل مع هذا الأمر بمفردك. يقدم هذا الكتاب مجموعة مقالات متفرقة لتهدئة روحك، والأدوات العملية التي إن طبقتها ستُحدِث فرقًا حقيقيًّا. واقتباسات ملهمة لمساعدتك على تعلُّم العيش بمزيد من السلام وضغط أقل، هدوء أكثر وفوضى أقل. فنحن نستحق هذا، أليس كذلك؟