دليل من خمسين مكملاً غذائياً رئيسياً وخصائصها ومنافعها لكل من يرغب في اتخاذ قرارات واعية ترعى صحته وعافتيه.
كيف تعمل الفيتامينات والمعادن لإبقاء صحتك سليمة، الدور الخاص لمضادات الأكسدة، أشباه الفلافونات الحيوية وغيرها من المغذيات شبه الأساسية، لماذا نتناول المكملات؟ اختيار المكملات والجمع بينها، ومراقبة النوعية والتدابير الوقائية، كيف تحدد أهمية حاجاتك الخاصة من المكملات، وضع برنامج شخصي للمكملات الغذائية، أفضل المصادر الطبيعية للفيتامينات والمعادن، الجنسنغ والزنجبيل وغيرهما من المواد الغذائية الأخرى في نظامك الغذائي، الاحتياجات الغذائية لكل أفراد الأسرة في مراحلها العمرية المختلفة.