هل سئمت من أنظمة الريجيم الفاشلة؟ هل تبحث عن طريقة فعّالة لتخسر الوزن الزائد... على أن لا تسترده بتاتاً في المستقبل؟ هل أنت مستعد لتطبيق خطة تغذية بسيطة حافظ على صحتك بشكل جيد مدى الحياة؟ إن جميع أسئلتك وإجاباتك الصحية موجودة في ذا الكتاب الذي كتبه ثلاثة أخصائيين في التغذية وداء السكر. ولكن لماذا داء السكر؟ لأن الوزن الزائد يجعلك في مرمى خطر الإصابة به، إضافة غلى مشاكل صحية أخرى. لذلك فإن تخفيف وزنك قد ينقذك ويجعلك تظهر بشكل أفضل من الخارج والداخل. لذلك وبمساعدة هؤلاء الأخصائيين ستتعلم التالي:
ما هي خسارة الوزن المعقولة؟
أي جداول الوزن تستعمل؟
ماذا تأكل ومتى؟
كيف تقيم برنامج الريجيم؟
كيف تكتسب العادات الجيدة؟
هل تناسبك عقاقير خسارة الوزن وعملياته الجراحية؟