يقدّم هذا الكتاب دليلاً عملياً يساعد الأهل على اختيار الغذاء الصحي لأطفالهم منذ المراحل الأولى للحياة. فهو يوضح أسس التغذية السليمة، وأوقات إدخال الأطعمة الجديدة، وكيفية التعامل مع الأطفال الذين يرفضون الطعام بسهولة، إضافة إلى إرشادات لتقليل الحساسية والمشكلات المتعلقة بالتغذية. كما يحتوي على وصفات منزلية بسيطة ولذيذة تلائم الصغار والكبار، مع بدائل مناسبة للرضّع ولأطفال المدرسة. إنه مرجع موجز لكل أم ترغب في أن ينمو طفلها بقوة وصحة، بعيداً عن الأطعمة الجاهزة والعادات الغذائية الضارة.