كلنا يعاني من التوتر والإجهاد، رغم أنّنا ندرك أنّه يُقصّر أعمارنا، ويجعلنا نشيخ قبل الأوان، ويزيد أوزاننا، حتى أنّنا نتخيّل أحياناً أننا عاجزون عن التّخلّص من هذه المشكلة.
لكنّك وحدك قادر على التّحكّم بالإجهاد الذي يجعل حياتك جحيماً. فماذا تنتظر؟ اقرأ هذا الكتاب، فهو يحتوي على عشرة حلول بسيطة يمكنك تطبيقها فوراً للتخفيف من حدّة إجهادك وتوترك.
اقض على الإجهاد بطرق فعالة، واتبع التقنيات الواردة في الكتاب ومارسها وسوف تتمكّن من التعامل بفعاليّة مع الإجهاد.
اصغ إلى نصائحنا، وستشعر أنّ صحّتك سوف تتحسّن بسرعة وأن حياتك سوف تصبح أكثر توازناً.