يقدّم هذا الكتاب مدخلاً عملياً إلى فن اليوغا بتمارينه البسيطة وأسسه الروحية، موضحاً بخطوات سهلة وصور توضيحية كيفية الاسترخاء بعد يوم متعب، وتحقيق التوازن بين الصحة الجسدية والراحة النفسية والنمو الداخلي.
| دار النشر | الدار العربية للعلوم ناشرون |
| السلسلة | ملف المعلومات الصحية |
| سنة النشر | 1999 |
| الترقيم الدولي | 9792844096844 |
| اللغة |
عربي |
| عدد الصفحات | 111 |
| عدد الأجزاء |
1 |
| الغلاف |
كرتونيه |
| القياس |
17x24 cm |
