يتحدث هذا الكتاب عن تأمل "الفيباسانا"، أو تأمل البصيرة. وهو نوع من التأمل يعتمد على مراقبة الداخل أكثر من أي شيء آخر، ويشرح الصعوبات العملية التي تواجه السائر في درب التأمل والتحرر. ويعتمد أسلوب الكتاب على الحكمة الموجزة. كما يحوي رسوماً مبسطة، إلا أنها بليغة الأثر.