يتضمن هذا الكتاب أهم المعلومات والإرشادات الضرورية للمرأة الحامل، ويقدم النصائح التي تجنبها المخاطر التي من الممكن أن تتعرض لها أثناء فترة الحمل. كما إنه يقدم مجموعة من التمرينات التي تساعد الحامل لكي تكون عملية الإنجاب سهلة ومن دون آثار سلبية على الأم والطفل.