إلام تحتاج كي تكون سعيداً؟ هل تتوقف سعادتك على نجاحك في مجال العمل، أم على ارتفاع رصيدك في البنك، أم على إيجادك شريك الحياة المناسب؟ ماذا لو لم تكن في حاجة إلى انتظار تحقيق أي من تلك الأمور كي تكون سعيداً؟ ماذا لو استطعت أن تعيش بسعادة حقيقية تبدأ في داخلك وتبقى معك مهما تقلبت ظروف حياتك؟
تدلك مارسي شيموف، الخبيرة في مسائل التغيير السلوكي من خلال السعادة من دون عناء، إلى سبع خطوات نحو سعادة تبدأ في داخلك. مقاربة جديدة لموضوع السعادة لا تستوجب نجاحاً باهراً تحرزه، ولا هدفاً تحققه، ولا مالاً أو علاقات ولا أي شيء آخر خارج عن ذاتك. ينصحك معظم الكتب التي تعالج موضوع السعادو بالحصول على المزيد من كل ما من شأنه أن يبعث في نفسك مشاعر الفرح. لا ضير في ذلك بالطبع، لكنه لن يجلب لك السعادة العميقة والدائمة التي تتوق إليها مثل معظم الناس، السعادة التي لا تضيع منك مهما اختلفت الظروف. يطرح هذا الكتاب، المؤهل لتغيير حياتك، برنامجاً يتألف من سبع خطوات كفيلة بأن تجعلك سعيداً في الحال أياً تكون النقطة التي تنطلق منها، وهي تعتمد في تصميمها على هبرة مئة من السعداء حقاً، وعلى معرفة أبرز المتخصصين في علم النفس الإيجابي وعلم وظائف الأعصاب، وعلى نتيجة أبحاثهم المتطورة.
أظهرت الدراسات أن لكل منا ضابطاً لمستوى سعادته يبقى معه طوال عمره وهو يعود بنسبة خمسين بالمئة إلى الجينات الموروثة، وبالنسبة الباقية إلى ما هو مكتسب، لكنك تستطيع رفع المستوى الذي يتوقف عنده هذا الضابط، تماماً كما يمكنك رفع مستوى حرارة المدفأة في منزلك في يوم بارد! أما البرنامج الكامل المؤلف من سبع خطوات فهو يقوم على عادات تشمل حياة الإنسان في جميع أوجهها: القوة الشخصية، والفكر، والقلب، والجسم، والروح، والهدف والعلاقات بالغير.
تجد في هذه الصفحات قصصاً رواها أبطالها الذين طبقوا ت لك الخطوات في حياتهم وأصبحوا سعداء من دون عناء. بين تلك القصص الملفتة مثل قصة تاجر مخدرات أمسى كاهناً، وقصة منتجة أفلام كبيرة وممثلة شهيرة نجحت في الهروب من "لعنة" لازمت عائلتها، وكذلك قصص أطباء وأساتذة ورجال أعمال. كما يطلعك هذا الكتاب على طرائق تطبيقية تساعدك في الحصول على السعادة التي تنبع من داخلك وتفيض نحو الخارج.
ليس شرطاً أن تمتلك جينات سعيدة، أو أن تربح اليانصيب، أو تخسر عشرين باونداً من وزنك كي تكون سعيداً. تتعلم من خلال قراءة هذا الكتاب، كيفية الحصول على سعادة دائمة مدى العمر.