إنَّ الإهتمام باللياقة البدنية نابع من ديننا وعقيدتنا ، ففي القرآن الكريم والسنة النبوية المطهرة من الخير لأجسادنا وعقولنا وتفكيرنا ما يعيننا على صلاحنا وصلاح مجتمعنا ، ألقى المؤلف في هذا الكتيب الضوء على الرياضات التي مارسها النبي صلى الله عليه وسلم أو أ