اليوغا في السرير - 30 تمريناً غاية في السهولة

شارك هذا الكتاب

الكاتب: أنييس أوسترال

(0.00)

الوصف

لا حاجة إلى حصيرة يوغا ولا إلى لباس "على الموضة". 5 دقائق في اليوم تكفي لتمارس يوغا الصباح ويوغا المساء... في السرير!... يقدّم هذا الكتاب روتيناً جديداً يمكن إتّباعه صباحاً للتنشّط، أو مساءً لإعادة إنعاش الجسم وتحسين النوم عبر 30 تمريناً بسيطاً موضّحاً برسوم وبشرح دقيق...

لا حاجة إلى حصيرة يوغا ولا إلى لباس "على الموضة". 5 دقائق في اليوم تكفي لتمارس يوغا الصباح ويوغا المساء... في السرير!...

يقدّم هذا الكتاب روتيناً جديداً يمكن إتّباعه صباحاً للتنشّط، أو مساءً لإعادة إنعاش الجسم وتحسين النوم عبر 30 تمريناً بسيطاً موضّحاً برسوم وبشرح دقيق يمكّنك من إتخاذ الوضعيّات الصحيحة بكل سهولة.

طريقة يسيرة تناسب جميع الأعمار وتمنح الراحة الجسدية والنفسية.

إقرأ المزيد

التفاصيل

الناشر: دار الساقي للنشر والتوزيع

المترجم: كاتيا أبي جرجس

الترقيم الدولي: 9786140321373

سنة النشر: 2020

اللغة: عربي

عدد الصفحات: 123

عدد الأجزاء: 1

فئات ذات صلة

تنمية ذاتية > علم نفس