يضع هذا الكتاب بين يديك جميع الأدوات التي تحتاجين اليها لتحصلين على القوام المثالي في فترى لا تتعدى الثلاثة أسابيع. يحتوي الكتاب: - برنامجا رياضيا... يوميا يتناسب مع مستوى رشاقتك. - تمارين خطوة خطوة مرفقة بصورة توضيحية. - الحركات الرياضية الأكثر فاعلية ورواج