تهدف التمارين التي تقترحها "ليدي ريزان" الأخصائية في الرقص والتربية البدنية في هذا الدليل إلى شذ عضلات صدر السيدات وتقويتها، ومنح النصف العلوي في ... أجسامهن مظهرا أكثر جمالا. كلنا يعرف أن الثديين يتألفان بشكل اساسي من الدهون والغدد والأجسام الشحمية، التي تست