في هذا الكتاب الموجز بل الغني بالمعلومات بإمكانك قراءته في أثناء وقت فراغك – تُبين لك الكاتبة الأكثر مبيعًا لويز ل. هاي أنه «نعم أستطيع» – أي في إمكانك أن تغير فرضيًا كل جانبٍ من حياتك وتحسّنه – من خلال فهم الثوابت بشكلٍ صحيحٍ واستخدامها. تشرح لويز بأن كل فكرةٍ تفكر فيها وكل كلمةٍ تقولها هي إثباتٌ. حتى إن حديثك مع نفسك وحوارك الداخلي هو منبعٌ من الثوابت. فأنت تثبت تجارب حياتك وتخلقها مع كل كلمةٍ وفكرةٍ. كما أن معتقداتك ليست إلا أنماط تفكيرٍ إعتيادية تعلمتَها في طفولتك، والكثير منها يعمل لصالحك. إلا إن بعض المعتقدات الأخرى قد تكون مقيِّدةً لقدرتك على خلق ما تريده. عليك أن تنتبه لأفكارك لكي تتمكن من البدء بالتخلص من تلك التي تخلق لك تجارب لا تريدها. عندما تشرح لويز مواضيع مثل الصحة والتسامح والرفاهية والإبداع والعلاقات والنجاح في العمل وتقدير الذات، سترى أن الثوابت حلولٌ تستبدل أي مشكلةٍ قد تواجهك في أيّ من الجوانب. في نهاية هذا الكتاب، ستصبح قادرًا على قول «نعم أستطيع» بثقةٍ، وستعرف أنك في طريقك نحو حياةٍ رائعةٍ ومليئةٍ بالفرح.