تطلعنا مقدمة البرامج ومراسلة محطة ‏ABC‏ الإخباريّة، الّتي ذاقت مرارة الأرق، ‏ديان ماسيدو، على دليلٍ عمليّ وسهلٍ لنومٍ أفضل؛ فكتابها "إصلاح النّوم" يقدّم ‏النّصيحة، والحلول العمليّة والعلميّة للحصول على نومٍ هانئٍ والّتي توصّلت إليها ‏من خلال بحثها الدّؤوب وتجربتها الشّخصيّة وتجارب الآخرين، إذ أنّ حوالي 30 ‏‏% من الناس يتلذذُ الأرق بمعاناتهم، ناهيك عن اضطرابات نومٍ أُخرى لا دراية ‏لهم بها، تعطّلُ نومهم وتؤرّقهم.‏
في كتابها "إصلاح النّوم"، تهدف ماسيدو لإحداث تغييرٍ يقلب المفاهيم السّائدة ‏حول مشكلات النّوم، ويضع حلولاً سهلة التّطبيق غير مبنيّة على العلم، أو على ‏تجارب الخبراء فحسب، بل على تجربة كفاحها الشّخصيّ الّتي استمرّت لسنوات ‏عدّة؛ ومن مرارة التّجربة وبحكم عملها كمقدّمة برامج مسائية، أدركت ماسيدو ‏مدى أهميّة النّوم، وتأثيره على أعضاء الجسم كلّها بدءًا من القلب إلى الدّماغ ‏وصولاً إلى النّظام المناعيّ، وعندما اشتدّت معاناتها وساءت حالتها الصّحيّة، ‏راحت تجرّبُ نصائح نومٍ مثاليّة واحدة تلو الأخرى في حالة من اليأس والاحباط، ‏إلّا أنّ أيًّا منها لم تكن ناجحة البتّة، بل زادت الوضع سوءًا.‏
وأخيرًا بعد أن أصبحت مدمنة على استخدام أقراص المنوّم، اتّخذت القرار بعلاج ‏مشكلة النّوم كصحفيّة؛ وذلك بلقاء خبراء النّوم من كلّ بقاع الأرض بحثًا عن ‏السّبب الّذي يعطّلُ نومها والطّرق النّاجعة لإصلاحه.‏ وكما تشرح ماسيدو في كتابها، فإنّ حلّ مشكلة النّوم ليست بالتّخلّي عن تناول ‏الكافيين، أو بإبعاد الخليوي عنك قبل الذّهاب للنّوم؛ وبشروحها المبسَّطة، ومرحها ‏الطّاغي على كتابها، تضعنا ماسيدو على الطّريق السّليم لإصلاح نومنا: ‏ ‏-‏ فهم بيولوجيا النّوم.‏ ‏-‏ تحديد العوائق.‏ ‏-‏ الابتعاد عن أساطير النّوم وفصل الحقيقة عن الخيال.‏ ‏-‏ إختبار حلول أُخرى.‏ ‏-‏ تغيير طبيعة تفكيرنا.‏
والأهمّ من ذلك كلّه، تعلّمنا ماسيدو، وهي الأمُّ العاملة والمشغولة، كيف نوائم هذه ‏الحلول ونجعلها مناسبة لحيواتنا اليوميّة.‏‎ ‎
يقدم كتاب "إصلاح النّوم"، حكمة الخبراء، والأبحاث المعاصرة، وقصص النّوم ‏الحميمة من الشخصيّات العامّة، كما يقدم نصائح قابلة للتّطبيق، ليكون دليلاً يخبرُ ‏عن الوضع الحالي لهذا العالم المحروم من النّوم الّذي ينتظرُ عودته بفارغ ‏الصّبر.‏