كيف تَعرِف أنّك سَليمُ الصِّحّة وتَتمتَّع بلياقة بَدَنيّة؟ شَعْر لَمّاع، أسنانٌ قويّة وجِلْد صِحّيّ كلّها عَلامات على صِحّة جيّدة، لكن هل عِظامُك وعَضَلاتُك سَليمةٌ أيضاً؟...
هذا الكتاب يُخبِرُك عن الأطَعِمة التي تَحتاجُ إليها ليَبقى جِسمُك كلُّه سَليماً وعن التَّمارين التي تُساعِد في تَقوية جِسمك وتُعطي الكَثيرَ من الطّاقة.
في آخِر الكتاب شبكةُ أنشِطة مُنوَّعة تُسلّي الأطفال وتُساعِدُهم في إكتساب معلومات جديدة.