كتاب يقدّم دليلاً عملياً للحفاظ على وزن صحي عبر مزيج متوازن من الطعام السليم والنشاط البدني. لا يكتفي بالحديث عن شروط الغذاء المتوازن، بل يوضح دور الرياضة في الوقاية من الترهل، ويعرض وسائل فعّالة للتخلص من الوزن الزائد والمحافظة على الرشاقة.
| دار النشر | دار العلم للملايين |
| السلسلة | طبيبك |
| سنة النشر | 1993 |
| الترقيم الدولي | 9953930031 |
| اللغة |
عربي |
| عدد الصفحات | 184 |
| عدد الأجزاء |
1 |
| الغلاف |
ورقي |
| القياس |
14x21 cm |
