يقدّم كتاب رياضة المشي للياقة بدنية وصحية دليلاً عمليًا لتحويل المشي اليومي إلى عادة فعّالة تعزز الصحة وتزيد من العمر الحيوي. يوضح فوائده في الوقاية من الأمراض المزمنة، ويعرض برنامجًا تدريجيًا لمدة 12 أسبوعًا يبيّن كيفية حرق السعرات وتحسين اللياقة خطوة بخطوة.
| دار النشر | الدار العربية للعلوم ناشرون |
| السلسلة | مايو كلينك |
| سنة النشر | 2000 |
| الترقيم الدولي | 284409290x |
| اللغة |
عربي |
| عدد الصفحات | 30 |
| عدد الأجزاء |
1 |
| الغلاف |
ورقي |
| القياس |
14x21 cm |
